Yoga Nidra is het ontspannen van de geest door ontspanning van het lichaam. Nidra betekent slaap en tijdens een yoga nidra lijkt het alsof je slaapt. Het is de staat tussen waken en dromen in. Tijdens de yoga nidra open je de diepere lagen van je geest. Tijdens een yoga nidra begeleid ik je door die verschillende stadia van bewustzijn, waardoor je volledig kunt ontspannen.
Yoga coaching Tijdens een sessie waarin we in beweging zijn leer je omgaan met spanning, blokkades of angsten. Je doorbreekt oude patronen door in de beweging of emotie voor een andere manier van reageren te kiezen. Je ervaart wat ontspanning na de inspanning met je gedachten en je lichaam doet.
Ouder en Kind Yoga Hoe leuk is het om samen met je kind een BOOM te maken of om samen naar de overkant van het meer te roeien in een BOOT. Samen met je kind ervaar je plezier tijdens een yogales. Het versterkt en verdiept de band en het contact met je kind. Je kunt al met yoga beginnen als je kindje drie maanden is.
Je kunt in een groep deelnemen, maar ook een privé sessie behoort tot de mogelijkheden.